po 30-tce

kajak

hihi...jak wypijesz tyle piwa co ja, to też będziesz miała powód do "dumy"

To nie było chwalenie się...a raczej delikatny sarkazm na przejaw takiego bezpretensjonalnego marketingu bezpośredniego (mowa o detalach) hihi..

bez urazy..

lulka

Czyli nie robimy nic tylko tyjemy?
Szalenie mi się ten pomysł podoba

PS Pyziaczek, zrób tutaj porządek

kajak

Ależ robimy....pijemy

hihi...

pyziaczek

2 wypite piwa dzinennie u mezczyzny zwiekaszaja ryzyko zachorowania na dne moczowa.
poza tym alkohol w polaczeniu z niezdrowym zaciem moze wywolac cukrzyce i inne schorzenia metaboliczne.

otylosc obniza odpornosc organizmu, sprawnsc, spada kondycja, ma sie gorsze samopoczucie itd.

Wiec na poczatek nalezy sprawdzic swoj BMI, czyli Body Mass Index.

jego wartosc okresli "na oko" stan naszej wagi
mozecie to zrobic np. tu:

[link widoczny dla zalogowanych]

chociaz jakis czas temu czytalam, ze ludzi kotrzy maja leciutka nadwage (nie otylosc! tlyko troche przekraczaja "dopuszczalna" dla siebie mase ciala), czyli oscyluja w granicach 25-26 BMI zyja dluzej niz otyli lub wychudzeni.

wiec.
1. wstan od komputera/ televizora
2. odstaw to piwo %-)
3. wez kalkulator
4. Policz BMI- sprawdz ile masz zrzucic
5. Zaplanuj cykl odchudzania i normowania wagi:
a) ustal ile kilo w jakim zcasie chesz zgubic
b) zastanow sie nad swoja dieta, wypisz to , co jeszc najczesciej i wyeliminuj produkty niewskazane. Mozesz tez zastanowic sie , jaki RODZAJ diety chesz stosowac, bo nie trzezba sie koniecznei glodzic, jak sie zna sposoby

c) zastanow sie ile sie ruszasz

a jak ruszasz sie malo to odrazu wstan z fotela i przynajmniej idz na spacer.

Bo Waga w normanie to przede wszystkim zdrowe serce, ktore niestety mamy tylko jedno.

wiec tzrezba o nie zadbac:)

podzr.

(kajak

nie pij tyle

)

lulka

Yasha · Gość

BMI = 18

Niedowaga na granicy wychudzenia, zdaniem z linku podanego przez pyziaczka.
No, nie wiem jak oni to obliczają, bo ja ze swoją budową nastolatki, gdybym ważyła kilka kilogramów więcej, to wyglądałabym jak snopek siana

Mięśnie mam z natury długie i smukłe, więc aby nabrać masy mięśniowej, to musiałabym zostać kulturystką.

kajak

BMI = 33
Straszne !!!
Jestem przerażony...zawstydzony...zdołowany i ..... hihi

Mój lekarz popukał się w czoło haha ...
Jak mam to zinterpretować ?

lulka

To zależy kim jest lekarz. Jeśli to Twoja prywatna żona to wszystko jest w normie

kajak

Ja mówię o lekarzu a nie czynniku chorobotwórczym

hihi..

lulka

Jak to czynnik chorobotwórczy? To nie piwo?
Nie wiem, nie wiem...Ja mam na odwrót. Jak jestem zakochana to chudnę

Inna sprawa, że może źle zrozumiałam o co z tym czynnikiem chodzi
Brick wall

lulka

Ach i jeszcze mi się przypomniał jakiś wczorajszy artykuł...Piwo jedno półlitrowe ma 380 pustych kalorii.
Jeśli chcemy jeść zdowo i nie tyć to powinniśmy spożywać pokarmy nieprzetworzone, np. zamiast serka homogenizowanego zwykły biały ser, który przyżądzamy sobie ze szczypiorkiem czy w jeszcze inny sposób.
Wszelkie jogurty tak zalecane jako zdrowe dla dzieci też są tuczące i mimo, że zawierają dużo wapnia nie są wcale polecane.
Tyle zapamiętałam.

PS. O lecytynie nic nie było napisane, ale na wszelki wypadek zażywam

.
Inna sprawa, że najlepiej tak jak Kajak za bardzo się tym nie przejmować bo co pół roku zmieniają zeznania w gazetach (chyba w zależnosci od tego kto im za artykuł zapłaci).

kajak

pifko jest dobre na zakwasy...

a co do...wspomniałaś o żonie...hihi i to jest właśnie ten "czynnik chorobotwórczy"

człowiek siem nerwicy może nabawić haha..

emma.

lulka

kajak

mnie tam dobrze z tym 33...i rosnę hihi..

pyziaczek

nie rosnij w BMI, za duze ryzyko cukrzycy i chorób serca... szkoda zycia na choroby:)

kajak

BMI jest absolutnie niewymierne

Opiera się na statystykach, a statystycznie każdy polak pije ileś tam wanien gorzały rocznie

Jak to się ma do realiów ?
To może oblicz dla przykładu BMI Pudzianowskiego ? hihi...
Wyjdzie, że też powinien przejść na dietę Blue_Light_Colorz_PDT_02

pyziaczek

a kot powiedizla ze masa pudzianowskiego, mimo ze praktycznie beztluszczowa, nie jest obcizaeniem dla jego serce??????/

ewyrozniamy przeciez nadwage i otylosc, to dwie rozne rzeczy, chociaz otylosc "wywodzi " sie z nadwagi.

kajak

sorka...masło maślane.
Obciążeniem dla serca jest każda masa ciała.
Ruch fizyczny wzmacnia serce, wzmacnia wydolność krążeniowo- naczyniową, zmienia procesy metaboliczne.
Słyszałaś o genotypie sportowca?
Widziałaś serce sportowca ? Z przerostem lewokomorowym ?
Pewnie będziesz miała okazję skoro studiujesz medycynę.
Takie porównywanie BMI, to tak jak porównywanie seryjnego Subaru i Subaru Impreza ( auto i marka niby to samo)
No to...zdrowia hihi...