| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
melpomena
zła kobieta
Dołączył: 03 Wrz 2005
Posty: 9156
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 475 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
 Wysłany: Nie 19:22, 26 Sie 2007 Temat postu: Ćwiczenia. |
|
|
Dobra. Jak zgubić brzuch?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
 |
Rogalik
nawiedzony łowca sarkofagów
Dołączył: 27 Sty 2007
Posty: 1333
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: WroCłaW
|
| Wysłany: Nie 19:24, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
OOoo to coś dla mnie  ma ktos jakieś dobre i sprawdzone pomysły??
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
bobro
gryźliwy behemot
Dołączył: 15 Paź 2006
Posty: 20179
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3
Skąd: z boku trochę
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 19:30, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
ja wiem, że brzucha się zgubić nie da... jest jak cień... czasem na chwilę znika, żeby i tak powrócić
pozdrawiam wszystkich brzuchaczy
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
melpomena
zła kobieta
Dołączył: 03 Wrz 2005
Posty: 9156
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 475 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Nie 20:03, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Dzięki za pozdrowienia brzuchaczu
Czekamy zatem na propozycje
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
bobro
gryźliwy behemot
Dołączył: 15 Paź 2006
Posty: 20179
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3
Skąd: z boku trochę
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 21:13, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
propozycje czego? chcesz się umówić? na porównywanie brzuchów?
od razu mogę zapewnić, że nie masz szans...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
melpomena
zła kobieta
Dołączył: 03 Wrz 2005
Posty: 9156
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 475 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Nie 21:28, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Całe szczęście!!!!
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Seeni
Królewna Glątwa
Dołączył: 16 Wrz 2005
Posty: 18510
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2377 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Trójmiasto
|
| Wysłany: Nie 21:33, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Osobiście proponuję odzwyczaić się od jedzenia. Jak tak robię zaraz mi znika.
Poważnie bardzo ładny efekt dają regularne ćwiczenia i wspomnienie o obiedzie na kolację.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
melpomena
zła kobieta
Dołączył: 03 Wrz 2005
Posty: 9156
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 475 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Nie 21:35, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Seeni, problem w tym, że nie znika, jak chudnę  Muszą być dodatkowo ćwiczenia.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Seeni
Królewna Glątwa
Dołączył: 16 Wrz 2005
Posty: 18510
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2377 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Trójmiasto
|
| Wysłany: Nie 21:40, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Do niedawna z ćwiczeń zasadniczo uznawałam tylko powolne przejścia z fotela na łózko. Od dwóch miesiecy chodzę regularnie na zajecia fitnes ( taneczne typu fanky, latino, dance i tzw. ujedrniajace typu piłki tbc, body ball, hi low itp, aero boxing). Nie wiem, czy są efekty brzuszne, ale napewno dupne. I jeszcze doskonale się bawię.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
bobro
gryźliwy behemot
Dołączył: 15 Paź 2006
Posty: 20179
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3
Skąd: z boku trochę
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 21:41, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
a tak zwane brzuszki?
kiedyś zauważyłem, że im rzadziej je robię tym lepiej mi wychodzą... jakiś czas temu zarzuciłem je w kąt i brzuch mi urósł
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Rogalik
nawiedzony łowca sarkofagów
Dołączył: 27 Sty 2007
Posty: 1333
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: WroCłaW
|
| Wysłany: Nie 22:03, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
A myslicie ze plywanie pomoze?? Wrrr przeklety brzuszek....
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
melpomena
zła kobieta
Dołączył: 03 Wrz 2005
Posty: 9156
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 475 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Nie 22:08, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Brzuszki są jakieś takie monotonne... Kiedyś ćwiczyłam, ale efektów brakowało. Może za mało...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
bobro
gryźliwy behemot
Dołączył: 15 Paź 2006
Posty: 20179
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3
Skąd: z boku trochę
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 22:14, 26 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
a któż może wiedzieć ile to jest za mało lub niewystarczająco... ja robiłem 3 serie po 60, przy czym jedną serię starałem się zdążyć zrobić w minutę i odpoczywać pół minuty... bosz... gdzie te czasy...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
slepa i brzydka
madonna z wielkim cycem
Dołączył: 10 Cze 2006
Posty: 10000
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 964 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: z Vondervotteimittiss
|
| Wysłany: Pon 6:28, 27 Sie 2007 Temat postu: Re: Ćwiczenia. |
|
|
| melpomena napisał: | | Dobra. Jak zgubić brzuch? |
urodzic? 
a tak poza tym to nie wiem.
ja zgubilam przestajac jesc pieczywo, maki, ryze i makarony.
w trzy tygodnie.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Mii
Lilla My
Dołączył: 03 Paź 2006
Posty: 10858
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1025 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: sama nie wiem skad
|
| Wysłany: Wto 10:40, 28 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Gubienie brzuchola z latami staje się coraz trudniejsze....od września wznawiam gibanie...nie ma to tamto...najwazniejsze jest ..w ogole ruszać się...chociażby dla lepszego samopoczucia..moja firma dba o zdrowie pracowników i częściowo refunduje koszta...będę chodziła tu...
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
melpomena
zła kobieta
Dołączył: 03 Wrz 2005
Posty: 9156
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 475 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Wto 14:01, 28 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Ślepa, nawet kroplówka nie działa
Ja niestety nie mam okazji się gibać, a nawet gdybym miała, to przy moim nieregularnym trybie życia, a szczególnie nieregularnej pracy zawodowej i tak nic z tego by nie wyszło. Myślałam o szybkich spacerach kilkukilometrowych i o ćwiczeniach właśnie, tylko oprócz brzuszków nie wiem co by mogło to być.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
drobniutka
flower woman
Dołączył: 27 Sie 2005
Posty: 11419
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 73 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wrocław
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Wto 16:10, 28 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Polecam regularne robienie brzuszków-pomaga w 100%(sprawdziłam na sobie)Był czas,że bardzo dbałam o swoją figurę i wtedy właśnie intensywnie i z wielką determinacją ćwiczyłam takowe oraz kręciłam hula-hopem(ślicznie modeluje talię)z efektów cieszyłam się bardzo długo bo jakieś 10 lat 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
drobniutka
flower woman
Dołączył: 27 Sie 2005
Posty: 11419
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 73 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wrocław
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Wto 16:27, 28 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
Ups...... 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
melpomena
zła kobieta
Dołączył: 03 Wrz 2005
Posty: 9156
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 475 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 15:06, 29 Sie 2007 Temat postu: |
|
|
No przecież gdzieś mam to hula-hop... Trzeba poszukać 
Dzięki Drobniutka 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
drobniutka
flower woman
Dołączył: 27 Sie 2005
Posty: 11419
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 73 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Wrocław
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Sob 19:26, 01 Wrz 2007 Temat postu: |
|
|
I jak znalazłaś?Ćwiczysz systematycznie? 
Sama sobie narobiłam ochoty na hula-hop i po niedzieli takowe zakupie...heh...alllle będę kręciła
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
