po 30-tce

kasia_imig · Wysłany: Pon 10:14, 21 Mar 2011 Temat postu:

Tak, jak pisałyście - masaż musi byc długi i trzeba wziąć serię. Poza tym dobry masażysta przygotowuje pacjenta do głębokiego masażu, więc straszny ból nie jest konieczny. Pierwszy masaż to takie rozruszanie mięśni, od drugiego można zacząć masaż głęboki. Zawsze jest coś nie tak, nawet jeśli tego nie czujemy. Tak się mądrzę, ale wiem to wszystko od geniusza masażu.

Diabelsky · Gość

jeśli chodzi o ten pilates i mieśnie brzucha z nim zwiazane, to gdyby co to ja też chętnie... Blue_Light_Colorz_PDT_02

hachiko · Gość

Raz skorzystałam z masażu i żałuję, że nie miałam okazji na kolejne zabiegi. Wykonywał go lekarz ajurwedy ze Sri Lanki i wspaniale się po nim czułam.
Po wyjściu, nie czułam żadnego ciężaru.

slepa i brzydka · Wysłany: Pon 10:33, 21 Mar 2011 Temat postu:

jezeli od lezenia i napinania jest Ci tak niedobrze, to znaczy, ze robisz to zle. wyglada na to, ze z cwiczen relaksacyjnych zrobilas sobie trening silowy. jest nawet szansa, ze skonczy sie przyrostem masy miesniowej... Hyhy

osobiscie polecalabym, przy duzej ilosci znanych stresow, usuniecie ich przyczyny lub, o ile calkowite ich wykluczenie nie jest mozliwe, probe zorganizowania sie w nowy sposob, aby nieunikniony stres byl jak najmniejszy. uwazam, ze szukanie rozwiazania w regularnym wdech-wydech, to jak leczenie syfa pudrem. nie wyobrazam sobie spokojnie lezec na podlodze i usilowac sie skupic na jakims miesniu, podczas gdy sprawy niezalatwione leza, pietrza sie i robia coraz gorsze...

mnie najlepiej relaksuje swiadomosc stawienia czola problemowi i zalatwienia go (nawet jesli wiaze sie to z tak radykalnymi krokami, jak zmiana pracy). jesli nie mam na cos wplywu, to to sobie wyraznie mowie i wtedy przestaje mnie to juz dalej stresowac (nawet jest dotyczy to uswiadomiania sobie nieuchronnosci takich zdarzen, jak smierc bliskich...). chwila na swiezym powietrzu czy mordercza jazda na rowerze moze chwilowo odciazyc umysl od biezacych spraw, ale w ogolnym rozrachunku niewiele zmieni...

lulka · Wysłany: Pon 11:16, 21 Mar 2011 Temat postu:

Ślepa, leczenia syfa pudrem jak to nazwałaś ma dla mnie znaczenie, że tak powiem ponadczasowe.
Blue_Light_Colorz_PDT_02

Nie godzę się z nieuchronnościami no bo nie.
I szczerze Ci zazdroszczę tej umiejetności. Pewnie nigdy Cię to zesztywnienie karku nie dopadnie.
Myślę jednak, że to wypływa z charakteru, którego już nie zmienię, ale wykorzystując różne metody ( kupienie sobie stanika, czekolady, pilates, sauna itd. ) - w moim założeniu przybliżam się do ideału i niedługo od tego poczucia i związanej z tym lekkości zacznę lewitować.
Blue_Light_Colorz_PDT_02

A świadomość swojego miejca i że tak powiem wyściełanie swojego gniazdka tak by mieć poczucie wygranej, a nie przegranej to już całkiem inna sprawa.
Z tym, że dla mnie to jest jednak walka okupina stresem. Na pewno nie przede wszystkim bo satysfakcja i zadowolenie też przecież jest ogromne.
Ale stresu nie niwelują - przynajmniej u mnie.
Natomiast fakt, że zrobiło się coś tylko dla siebie i swojego ciała jak najbardziej.

agniecha · Wysłany: Pon 12:32, 21 Mar 2011 Temat postu:

agniecha · Wysłany: Pon 12:37, 21 Mar 2011 Temat postu:

slepa i brzydka · Wysłany: Pon 12:48, 21 Mar 2011 Temat postu:

spokojnie, zanim gromy opadna na moje biedne schorowane barki. nie neguje potrzeby ruchu, rozrywki i koniecznosci zajecia czyms mysli. przestrzegam jedynie przed pulapka, w ktora latwo wpasc, jesli usilujemy zwalczyc skutki zamiast przyczyn.

moja szyja jest permanentnie zesztywniala i mam juz tak od dziecka, co wielokrotnie doprowadzalo mnie to roznego rodzaju kreczy karku, czy jak zwal i wizyt u masazysty. u mnie wynika to z tego, ze ciagle proby dazenia do doskonalosci zwieraja sie usilnie z jednoczesnym uswiadamianiem sobie, ze idealu nie da sie osiagnac, co prowadzi mnie przez zycie w ciaglym stresie, ktorego juz nawet nie rejestruje w pelni swiadomie. nie jestem ani wyluzowana, ani rozluzniona - wrecz przeciwnie - ciagle gotowa, z lekko podwyzszonym cisnieniem i poszerzonymi zrenicami. majac na uwadze moje fizyczne predyspozycje powinnam juz dawno zejsc na zawal, wiec aby przezyc musialam nauczyc sie "radzic sobie ze stresem" w jeszcze lepszy sposob niz inni, bo moj stres, no wiecie, jest bardziej stresujacy i bardziej wyjatkowy...
...stad wlasnie koncepcja rozwiazywania problemu tam gdzie sie rodzi, zalatwiania go raz a dobrze, tak aby sie nie powtarzal lub by nie narastal, bo przeciez juz i tak jestem ciagle w takiej gotowosci, ze jeszcze troche ekscytacji i jebne trupem.

i zeby nie bylo - mowie to w myslach calkiem spokojnie i powoli, bo choc moje slowa wydaja sie naladowane stresem i ekscytacja, sa w rzeczywistosci zupelnie spokojnie wypowiadane i wymyslane (ww walka...)

lulka · Wysłany: Pon 12:59, 21 Mar 2011 Temat postu:

No coś Ty Ślepa. Przecież ja Cię nie obrzuciłam gromami tylko uśmiechami.

Myślę, że w tym co napisałaś jest dużo racji (stąd uśmiechy) co nie przeszkadza szukać jeszcze nowych metod.
Mam podobnie jak Ty. Jestem zawsze w tzw. gotowości. Ciśnienie póki co w normie, ale normalne tętno oscyluje w granicach 90-100.
Więc wciąż próbuję czegoś bo się wyciszyć i nie jest to łatwe.
Najgorsze, że moje ciało kompletnie nie współgra z umysłem.
Ktoś tu wspomniał o czytaniu książek.
Owszem, odrywa to kompletnie mój umysł, jest wybawieniem, zapomnieniem, ogromna przyjemnością - a szyja swoje!
Teraz mnie kręci właśnie od czytania w dzień i w nocy w przeróżnych dziwnych pozycjach. Normalnie mi wszystkie mięśnie zesztywniały.
Być może to tylko sugestia (ale jestem pewna, że nie), ale ten pilates naprawdę pomagał.
Niestety, nie znalazłam jeszcze metody na tyle rewelacyjnej by była trwała.

hachiko · Gość

animavilis · Gość

agniecha · Wysłany: Pon 13:16, 21 Mar 2011 Temat postu:

slepa i brzydka · Wysłany: Pon 13:26, 21 Mar 2011 Temat postu:

czyli Tobie anima o nauke cierpliwosci chodzi a nie relaksacje, to zmienia postac rzeczy. w takim razie zwieksza sie zasieg poszukiwan o Mii'owy decoupage (mysle, ze wymaga wiele cierpliwosci...) albo hodowla tych japonskich powyginanych drzewek, co mi ich nazwa teraz wyleciala z glowy... podejmi moze nauke gry na jakims instrumencie? ja bym musiala sie najpierw wiele cierpliwosci nauczyc, bo marna jestem w muzykowaniu i na niczym nie potrafie grac...

odnosnie gromow, to ja oczywiscie z sympatia i nadzieja, ze moze rozswietla droge, czy cos....

letnisztorm · Wysłany: Pon 13:32, 21 Mar 2011 Temat postu:

Odnośnie relaksacji - seks, cierpliwości- dzieci, jedno z drugiego wynika ale raczej się nie uzupełnia.

slepa i brzydka · Wysłany: Pon 13:45, 21 Mar 2011 Temat postu:

seks, serio? relaksujacy?

letnisztorm · Wysłany: Pon 13:55, 21 Mar 2011 Temat postu:

Poldek · Wysłany: Pon 14:04, 21 Mar 2011 Temat postu:

slepa i brzydka · Wysłany: Pon 15:10, 21 Mar 2011 Temat postu:

tresc usunieto ze wzgledu na wyjatkowa podlosc jaka zawieral ten post

letnisztorm · Wysłany: Pon 15:21, 21 Mar 2011 Temat postu:

Nie trzeba od razu kina kupować żeby film obejrzeć . Shame on you

Kurcze a co z telewizorem oops