| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| uprawiam sport: |
| regularnie, to nieodłączna część mojego życia |
|
37% |
[ 13 ] |
| od czasu do czasu lubię się poruszać |
|
25% |
[ 9 ] |
| kanapa moją siłownią |
|
17% |
[ 6 ] |
| chęci mam, ale czasu brak |
|
20% |
[ 7 ] |
|
| Wszystkich Głosów : 35 |
|
| Autor |
Wiadomość |
letnisztorm
Tunrida Storm
Dołączył: 16 Lut 2009
Posty: 14847
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2172 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Kobieta
|
 Wysłany: Śro 6:47, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Tu jest film jak ćwiczyć i dodatkowo aktywować innych [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
 |
l
maszynista z Melbourne
Dołączył: 01 Paź 2011
Posty: 6165
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 97 razy
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 15:19, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
a ile najlepiej biegac?
5km czy 2km ?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Baron von DupenDrapen
maszynista z Melbourne
Dołączył: 13 Gru 2005
Posty: 1788
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 218 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 15:23, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Ja nie wiem, bo w zasadzie nie biegam, najwyzej podbiegam do metra.
Wiem tylko, ze jak Wszechmogacy chcialby zeby ludzie biegali to stworzylby ich na podobienstwo sarenek (albo temy podobych zwierzatek)
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kewa
optymistyczna realistka
Dołączył: 05 Lis 2005
Posty: 24976
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1879 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: prawie Wrocław
|
| Wysłany: Śro 15:43, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
No, ja teraz mam przerwę, ale na co dzień to basen lubię i jogę. Jogę to tak głównie z sentymentu. W dzieciństwie byłam bardzo gibka. 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Tina
maszynista z Melbourne
Dołączył: 07 Paź 2010
Posty: 2990
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 327 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: rzut kamieniem od granicy miasta
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 16:03, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| corsaire napisał: | a ile najlepiej biegac?
5km czy 2km ? |
ile sie ma ochote!
najlepiej zaczac od chodzenia i biegania- na zmiane (np. 2 minuty biegania, 2 minuty marszu i tak przez 20 minut), a potem jak sie zlapiesz bakcyla, to sam zadecydujesz ile, kiedy i jak.
Chodzi o to, zeby TOBIE bylo przyjemnie!
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
LampionyZeStarychSloikow
maszynista z Melbourne
Dołączył: 24 Mar 2013
Posty: 2671
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 90 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 16:04, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
forma to jest coś co i tak przeminie 
cwicze w miarę regularnie nie ze względu na jakąś mityczna formę, tylko dlatego, że lubię ten dodatkowy zastrzyk testosteronu po treningu...
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Tina
maszynista z Melbourne
Dołączył: 07 Paź 2010
Posty: 2990
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 327 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: rzut kamieniem od granicy miasta
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 16:07, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| Kewa napisał: | | No, ja teraz mam przerwę, ale na co dzień to basen lubię i jogę. Jogę to tak głównie z sentymentu. W dzieciństwie byłam bardzo gibka. |
joga jesz swietna!
sa rozne jej odmiany, ja lubie z elementami strechingu. niestety nasz instruktor i jednoczesnie moj masazysta zrezygnowal z wykonywania zawodu (zaczal studia osteopatii), no i teraz nie robie nic w tym kierunku 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Tina
maszynista z Melbourne
Dołączył: 07 Paź 2010
Posty: 2990
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 327 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: rzut kamieniem od granicy miasta
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 16:09, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| LampionyZeStarychSloikow napisał: | forma to jest coś co i tak przeminie
cwicze w miarę regularnie nie ze względu na jakąś mityczna formę, tylko dlatego, że lubię ten dodatkowy zastrzyk testosteronu po treningu... |
nie sadze, bo mozna byc sprawnym 80-latkiem, albo lezec w lozku.
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
l
maszynista z Melbourne
Dołączył: 01 Paź 2011
Posty: 6165
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 97 razy
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 16:12, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
sa rozne jogi
mi sie najbardziej podoba bez otoczki religijnej
czyli bez tych modlitw i rytualow
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
LampionyZeStarychSloikow
maszynista z Melbourne
Dołączył: 24 Mar 2013
Posty: 2671
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 90 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Śro 16:26, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| tina napisał: | | nie sadze, bo mozna byc sprawnym 80-latkiem, albo lezec w lozku. |
yhy i ćwiczyć z balkonikiem
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Baron von DupenDrapen
maszynista z Melbourne
Dołączył: 13 Gru 2005
Posty: 1788
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 218 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 17:48, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
"Moim zdaniem" za cwiczenia trzeba sie zabrac na starosc ..
kiedy czlowik sie przestaje zginac i zanikaja mu miesnie...
Teraz to chyba nie warto, bo "ja uwazam", ze mozg jest tak skonstruowany, ze w ciagu zycie musi wykonac pewne rzeczy a jak za dlugo bedzie cos robil to mu sie to znudzi i potem nie bedzie sie chcialo.
Wiec, temu kto za mlodu zapierniczal na silowni jak chomik w kolku to na starosc nie bedzie mu sie chcialo a ten kto nie zapierniczal to na starosc bedzie ciekaw zeby troche pozapierniczac. I wtedy jak znalazl bedzie mozna jakies mlodze staruszki bajerowac... 
Popatrzcie na sportowcow jakie sie z nich dziadygi przedwczesnie robia, bo za duzo zapierniczali za mlodu
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
nudziarz
męska zołza
Dołączył: 23 Cze 2008
Posty: 14583
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1176 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 18:16, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| tina napisał: | | corsaire napisał: | a ile najlepiej biegac?
5km czy 2km ? |
ile sie ma ochote!
najlepiej zaczac od chodzenia i biegania- na zmiane (np. 2 minuty biegania, 2 minuty marszu i tak przez 20 minut),
|
Gdyby chodzenie było zbawienne dla organizmu, listonosze zyliby wiecznie 
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Tina
maszynista z Melbourne
Dołączył: 07 Paź 2010
Posty: 2990
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 327 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: rzut kamieniem od granicy miasta
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 18:40, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| Baron von DupenDrapen napisał: | "Moim zdaniem" za cwiczenia trzeba sie zabrac na starosc ..
kiedy czlowik sie przestaje zginac i zanikaja mu miesnie...
Teraz to chyba nie warto, bo "ja uwazam", ze mozg jest tak skonstruowany, ze w ciagu zycie musi wykonac pewne rzeczy a jak za dlugo bedzie cos robil to mu sie to znudzi i potem nie bedzie sie chcialo.
Wiec, temu kto za mlodu zapierniczal na silowni jak chomik w kolku to na starosc nie bedzie mu sie chcialo a ten kto nie zapierniczal to na starosc bedzie ciekaw zeby troche pozapierniczac. I wtedy jak znalazl bedzie mozna jakies mlodze staruszki bajerowac...
Popatrzcie na sportowcow jakie sie z nich dziadygi przedwczesnie robia, bo za duzo zapierniczali za mlodu
|
to sterydy 
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Tina dnia Śro 18:41, 10 Lip 2013, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
Tina
maszynista z Melbourne
Dołączył: 07 Paź 2010
Posty: 2990
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 327 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: rzut kamieniem od granicy miasta
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Śro 18:42, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| nudziarz napisał: | | tina napisał: | | corsaire napisał: | a ile najlepiej biegac?
5km czy 2km ? |
ile sie ma ochote!
najlepiej zaczac od chodzenia i biegania- na zmiane (np. 2 minuty biegania, 2 minuty marszu i tak przez 20 minut),
|
Gdyby chodzenie było zbawienne dla organizmu, listonosze zyliby wiecznie |
nie znaja umiaru!
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kewa
optymistyczna realistka
Dołączył: 05 Lis 2005
Posty: 24976
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1879 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: prawie Wrocław
|
| Wysłany: Śro 20:40, 10 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| corsaire napisał: | sa rozne jogi
mi sie najbardziej podoba bez otoczki religijnej
czyli bez tych modlitw i rytualow
|
Właśnie taką uprawiam. Lubię też ciszę - na jodze nikt się nie odzywa, a jak już musi to szeptem. 
Córka anty sportowiec zupełny zapisała się na jogę na studiach. Ciekawe, czy jej się spodoba?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Baron von DupenDrapen
maszynista z Melbourne
Dołączył: 13 Gru 2005
Posty: 1788
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 218 razy
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 1:05, 11 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
A czy można się dziubać podczas jogi ?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kewa
optymistyczna realistka
Dołączył: 05 Lis 2005
Posty: 24976
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1879 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: prawie Wrocław
|
| Wysłany: Czw 8:32, 11 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Nie!
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
Pochodzenie O-Ren Ishii
maszynista z Melbourne
Dołączył: 05 Maj 2008
Posty: 5578
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 363 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: centrum PL
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 10:58, 11 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
Podstawowe pozycje:
[link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
l
maszynista z Melbourne
Dołączył: 01 Paź 2011
Posty: 6165
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 97 razy
Ostrzeżeń: 1/3
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 12:30, 11 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
dobra, jak sie nazywa ta pozycja?
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
illunga
Procyon Lotor
Dołączył: 06 Lip 2006
Posty: 8282
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 473 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: z Ankh-Morpork
Płeć: Kobieta
|
| Wysłany: Czw 12:43, 11 Lip 2013 Temat postu: |
|
|
| Baron von DupenDrapen napisał: | A czy można się dziubać podczas jogi ?
|
W tempie ćwiczeń jogi?! Niepodobna
Post został pochwalony 0 razy |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
